2014年11月13日

今日の食事　11月13日

朝ごはん

発芽玄米ごはん　80g
鮭の塩焼き（お弁当より）
かぼちゃの豚肉巻き カレー風味（昨日の夕飯の残り）
野菜炒め　インゲン　にんじん　きのこ
かじきのステーキ
　半額で買ったのに、脂がのってて美味しかった！




お昼ごはん

発芽玄米ごはん　80g
れんこんとちりめんじゃこ、赤ピーマンの塩炒め
カリフラワー（生）
パセリ
かぼちゃの豚肉巻き
鮭の塩焼き



夕ごはん

納豆の油揚げ包み焼き
アジのお刺身
レンコンとちりめんじゃこ、赤ピーマンの塩炒め


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Posted by Angela at 08:10│Comments(0) │食事の内容記録
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