ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

今朝は雨ですね。
水の冷たさの中にもあたたかみを感じるのは、春が近づいている証拠でしょうか。

今日は職場の新年会です。
食事は和会席だと聞いてますので、乳製品はあまり出てこないかな？
小麦粉は天ぷらとか？
天ぷらの誘惑に勝てる気はしないけど、
がんばってみます。
乳製品が入ってるメニューも避けたいと思って…います。


こちら、今日のお弁当。
おいしそうにできました(*^^*)
お昼休みが楽しみです。


発芽玄米ごはん 80g
しらすとほうれん草の胡麻和え
霜降りイサキのレモンサラダ バルサミコドレッシングで
鶏むね肉の塩茹で


朝ごはん。


これだけでは、ありませんσ(^_^;)
写真を撮ってないですが、豚もも肉のしゃぶしゃぶも食べました（笑）。

発芽玄米ごはん 80g
お味噌汁 わかめ、人参、大根
納豆
豚もも肉のしゃぶしゃぶ
（やっぱり私はロースが好きだなぁ）


昨日は23時前には就寝。
昼間の眠気は完全になくなったし、副腎が肥大している（腫れてる）感じもなくなりました。
いい感じで回復していると思います。

今夜はまた外食で、日曜も友達と食事になりました。
週末はプチ断食して身体から糖を抜いて、副腎や他の臓器を労わりたいと思います。
ても、先週のプチ断食では身体が冷えて辛かったので、ほどほど断食にしたいと思います（笑）。