2015年02月03日
サプリメント第2ステージ① 酵素と酵素サプリメントについて
酵素サプリメントを知ったことで、私の栄養に対する考え方が変わってしまいました。
足りない栄養素を補助するサプリメントについても同じです。
酵素サプリメントを知ってからを「サプリメント第2ステージ」とし、
これからも色々と模索しながら
アレルギー体質改善に向けてがんばりたいと思います！(oﾟ∀`o)♪
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私の情報は酵素栄養学やそれに基づいたサイト等を参考にまとめています。 素人が行っていることですので、内容に不備があったり表現が至らないことがあると思いますが、ご了承いただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。
酵素については以前少しだけまとめましたので、そちらも参考になさってください。
→ 酵素のこと
→ バランスの良い食事と酵素の節約について
→ 酵素のタイプ別について
→ 私の酵素タイプについて 他
→ 酵素の摂取で体質改善できる!?
また、こちらのサイトは酵素についての基本的なことをまとめてくださっています。
よかったらご参考になさってください。
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酵素について書いていると、あれもこれもとなってしまいなかなか先に進みません(ﾉω<；)
いくつかのポイントに絞りたいと思います。
酵素についてポイント！
● 食べ物（栄養素）の消化には酵素が必要である
● 酵素やビタミン・ミネラルが不足し未消化となった栄養素は体内に蓄積される
● 体内や血液中の未消化物質は酵素を補うことで消化することができる
→ ドロドロ血の改善、血流を良くし毛細血管を活性化
● 人それぞれ潜在酵素の量や酵素の種類が違う
● アレルギー体質の方は、そもそも潜在酵素が少なくなっている
● 消化酵素を補うことで消化力を上げることができる
● その人に必要な栄養素をサプリメントで補っても、
酵素が足りない分の栄養素は使われず、目的を達成できない
● アレルギー症状を出さないためには、毎食ごとに未消化を出さないようにする（完全消化）
今までの私の認識と違うところ
● 未消化の栄養素が腸内に届くことがアレルギー症状の原因のひとつなので
腸内環境を整えたほうが良い
→ 腸内細菌や腸壁を整えることも必要だが、未消化の栄養素を残さないことが大切
→ きちんと消化できている栄養素が腸内に送られれば問題ない
● 不足している栄養素を補えば、体調は改善していく
→ ある程度は改善すると思われるが、栄養素が使われるのにも酵素が必要
→ マルチビタミンサプリメント+酵素サプリメントの併用が効果をあげる
酵素サプリメントは万能か!?
以下のことは、私が自分の身体で人体実験を何度かして感じたことです。
また、同じようなことを記述してあるサイトはいくつかありました。
酵素サプリメントの存在を知ったとき、私は「酵素を補給すれば、アレルギー症状はでないのではないか!?」という淡い期待を持ちました。 しかし、世の中そんなに甘くないというか…。 酵素サプリメントを摂取しても食べた全てのアレルギー食品（たんぱく質）を消化してくれる訳ではありません。 もちろん、食べた分量や摂取したサプリメントに含まれる酵素の量にもよりますが、100%消化してくれると考えないほうがよさそうです。
また、酵素サプリメントを大量に摂取しても、食べすぎには対応してくれません（笑）。
いくら酵素が食べ物を分解してくれるといっても、大量に食べた食事全てを分解してくれるわけではありません。 酵素サプリメントを摂取しないよりかは身体への負担は減ると思いますが、食べ過ぎは体内の老廃物・カスを増やすだけなので、腹八分目～六文目の食事が理想となるのは変わりません。
私の様なアレルギー体質の方は酵素サプリメントを摂取することで、日々の食生活で生まれるアレルギー症状を少なくすることは可能だと思います。（個人差あり） ですが、酵素サプリメントを摂取しても身体へのダメージが0（ゼロ）にはなりませんので、アレルギー食品を極力食べない食生活をする必要があります。（参考にさせたいただいたどのサイトでも、アレルギー体質の方は酵素サプリメントを摂取しながら、アレルギー食品を避ける生活を勧めています。）
結論をいうと、アレルギー体質は酵素では治らない。 症状を軽くすることには活かせる。
上記のことが自分の身体で分かったとき、ちょっとショックでした・・・(σ´д`｡)ｸﾞｽﾝ
酵素サプリメントといっても色んな種類がありまして、私に合ったサプリメントなどを利用すれば、アレルギー食品も食べられるかもしれません！（← 懲りてない（笑））
これらについても、またブログに残したいと思います(●´∀｀●)
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