ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

このブログをはじめたきっかけに、自分の代謝タイプを知ったことがありました。
　→ そのときのブログは以下にリンクあります。　きっかけ(2)

「酵素」について色々と調べていましたが、
酵素にも脂肪遺伝子型で分けたタイプがあるようです。（酵素について(3)　参照）
私は「バナナ」と「洋ナシ」になるようです。
　※ 脂肪遺伝子のタイプ分けですが、
　　　これを酵素のタイプ別として活用しているものもありましたので、
　　　厳密には違うかもしれませんが、ここでは「酵素のタイプ」として進めます。

　今まで調べたことは、こちらのブログ。
　→ 酵素について知ったときのブログ
　→ 酵素について(1)　酵素の凄さ
　→ 酵素について(2)　何事もバランスが大事
　→ 酵素について(3)　酵素にもタイプ別があるらしい

　参考にさせていただいたHPはこちら
　Wakunaga　Wak-Navi　体質遺伝子検査キットのHP
　検査キットのオンラインショップ

***********************************************************



私の酵素タイプについて
　調べたことを自分の記録用としてまとめています。
　専門知識のない素人がしていることですので、表現などに間違いがあるかもしれません。
　その時は笑ってご了承くださいませ(●´∀｀●)

● 保有している遺伝子は、
　ベータ2アドレナリン受容体遺伝子と脱共役タンパク質遺伝子と思われる

● タイプ別では、「バナナ型」（β2AR）と「洋ナシ型」（UCP1）

● アレルギー体質であり人工栄養（粉ミルク等）で育っているので、
　そのことも考慮しないといけない

● 消化酵素からみた特徴
　・ 不足している消化酵素
　　ラクターゼ（乳糖）、アミラーゼ（炭水化物）、リパーゼ（脂肪）、プロテアーゼ（たんぱく質）
　・ ほとんどの食べ物を上手に消化できていない（笑）

● 気をつけること
　・ 筋肉量をふやすために積極的にタンパク質を摂ったほうがいい
　　　→ たんぱく質の分解が苦手なのに、積極的に摂取したほうがいいの？？？
　・ 筋肉を増やす筋力トレーニングをしたほうがいい
　・ 胃腸が弱い傾向にもあるので暴飲暴食は控える
　・ 揚げ物や脂身の多い肉などの脂質を控える
　・ ビタミンB2の摂取


各HPで書いてあることがマチマチだったりもするので、
なんだか混乱してきました。
ただ、私は産まれて数日で粉ミルクを飲んでいるので、
そのことは頭において考えたほうがよさそうです。

更に調べていたら、酵素リーマンさんという方のHPを見つけました。
　酵素リーマンの酵素ドリンク・サプリ徹底比較
そちらに体型から不足している酵素がわかる、というページがありましたので、
そちらも参考にさせていただきました。
綺麗にイラストつきでまとまっているので、わかりやすいです。
ダイエットよりも「酵素」を基準に書かれているので、私には助かります！
ありがとうございます。

「酵素」について知ったとき、アレルギー体質改善に向けて
一歩前進したように感じました。
手探りでやってきた取り組みですが、
そろそろゴールが見えてきた気がします(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)ﾔｯﾀﾈ☆

それについては、酵素について(5)で・・・(v´∀`*) ♪