ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

昨日の飲み会は楽しかったけれど、残念ながら
おいしいお料理に舌鼓～♪とはいかなかった。
とっても賑やかな方と同じテーブルになり、お相手をすることに。
帰り道、何だか食べた気がしなく、無性に炭水化物が食べたくなった。
ラーメン屋さんやコンビニの誘惑に打ち勝ち、帰宅。

遅めの食事になってしまうし、身体に負担がかかるので
消化を助けるレモン水をプラス。　少しは胃を思いやってみた。
豚肉も焼かずにしゃぶしゃぶにして、梅干を添えてみた。

レモン水の作り方
① レモン1個を絞る
② 水で3～4倍に薄める　できあがり
一度に飲まず、数口ごとにレモン水を飲むようにしてます。



就寝も遅かったので、身体は少々お疲れモード。　仕方ないですね。
急遽、今日も外食になりました。
師走って本当に忙しいですね。

肝臓のあたりに　なんだか違和感があるのでホッカイロ貼ってみた。
今夜は早々に眠りたい。