2014年12月03日

プチ断糖 1日目

昨日からはじめた、プチ断糖。
初日は、まずまずのスタートを切れました。



食べたもの
コーヒー
発芽玄米ごはん 40g　（朝食べられなかった分）
納豆 ごま ちりめんじゃこ
野菜のぬか漬け
もやし、絹さやのナムル
アオサの味噌汁

半身浴 1時間
就寝 11時

久しぶりに11時に寝たら、頭がすっきりしていて気持ちいいです。
よし、2日めも頑張るぞ！


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Posted by Angela at 08:06│Comments(0) │食事以外の取り組み│プチ断糖 2014.12.2～
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