2014年09月20日

今日の食事



朝食
サーモン 甘口
茹で海老 マヨ添え
シーチキンワカメ
きゅうりのぬか漬け
納豆 30g

お昼



牛肉100%ハンバーグ 大根おろし しそ
脂がなくてパサパサ
やっぱり合挽きにした方がいいね




海老とゆで卵、パセリのサラダ
粒マスタードドレッシングは本より




夕飯
豚肉となす、アボカドのごまみそ炒め
＊これは美味しかった！また作る

ほうれん草のお浸し
えのき、カツオ粉、しらす
人参のぬか漬け
納豆を止めて、発芽玄米 80g
レモン水


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Posted by Angela at 21:29│Comments(0) │食事の内容記録
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