ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

鳥ひき肉とパクチョイの塩炒め
　農協で美味しそうなパクチョイがあったので、サッと塩炒めに♪
キャベツとこんにゃくの味噌スープ
　NHK きょうの料理より　こちらを参考に
えのきだけのうす味煮　NHKきょうの料理より　お砂糖なし
きゅうりのぬか漬け


タコとゆで卵　パセリのサラダ
味付けはオリーブオイルとレモン汁


ぶりの塩焼き
鶏レバーとピーマンの炒め煮
発芽玄米ごはん


鶏レバーとピーマンの炒め煮　NHK きょうの料理より　お砂糖あり
鶏レバーのレパートリーを増やしてくれた一品。
簡単でおいしい。


牛肉とアボカド　パプリカのマヨ炒め
マヨネーズに火を入れすぎてダマになってしまった。


車麩の卵とじ
　どこかのHPより（分からなくなっちゃった）


引き割り納豆の油揚げ包み　しょうが醤油で
キャベツのお味噌汁


他にもたくさん食べました。
炭水化物を摂りすぎました。　しばらく炭水化物を少なめにします。