2014年10月05日

今日の食事 10月4日

朝ごはん
昨夜に仕込んだ鯖と高野豆腐が美味しかった！
軽く茹でたイカにオリーブオイルがよく合う^ ^♪
贅沢な和朝食でした。





鯖の味噌煮
高野豆腐 椎茸
スルメイカ オリーブオイル アオサ
ごはん 80g



お昼ご飯
味付けにお砂糖を使っているものが多かったので、食後に少し眠くなった。
ごはんは無しか、40gで良かった。



高野豆腐
切り昆布の煮物
納豆 おくら
茹でこんにゃく 鯖の味噌煮の味噌かけ
きゅうりのぬか漬け
ごはん 80g


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Posted by Angela at 19:11│Comments(0) │食事の内容記録
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