ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

先日の健康フェスタで肝臓についての情報をいただきました。

私自身が詳しくないので、
まとめながら勉強してみたいと思いますヽ(´∀`｡)ﾉ




肝臓は人体でもっとも大きな臓器。
生きていくための500種類以上の化学処理を同時に行っている。

スゴイッ!!!Σ(oﾟεﾟ´oﾉ)ﾉ

肝臓が担っている重要な仕事は、以下の3つ。

① 代謝
　　栄養素を体内で利用できる形にし、全身へおくる

② 解毒
　　体に有害な物質を解毒・分解する

③ 胆汁生成
　　脂肪の消化週休を助ける胆汁（消化液）を作る


胆汁は油を浮化して消化を助けるそうですが、
それと同じ働きをしてくれるのが大豆レシチンだそうです。

脂っこいものを食べる時に豆乳やきなこ、
大豆製品を一緒に摂ると効果的かもしれません。

大豆レシチンのサプリメントを利用するのも手ですね☆