ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

先週から始めた副腎疲労回復週間。
今週も続けます。

朝ごはんはこんな感じ。
絵的に美しくありませんね（笑）。


納豆とお豆腐を合わせたものに、梅干し。
白菜と玄米をくたくたに煮たおじや風。
柔らかくし、消化に負担をかけないようにしてみました。


お昼ごはんは外食にする訳にいかないので、おじやをスープカップに入れてお弁当に。


菜の花と黄色パプリカの胡麻和え
豆腐のステーキ
（米粉とごまをまぶして焼いてみたけど、なんだか？な感じになってしまった（笑）。）


夕ごはん
大好きな豚ロース肉！バルサミコとお醤油のソースでいただきました。
おいしかったです。


断食で2食抜いたので、2食で普通食に戻しました。
正直、身体が冷えて困るし、食べたくて仕方ない！（笑）
断食して冷え症が改善するといいなぁ…。
また調べてみます(*^^*)