ゆるゆる楽しく♪健康生活(v´∀`*)

酵素ドリンクでのファスティング、
1日目を無事に終えることができました。
周りの方々にご迷惑を掛けることなく、
仕事を終えることができ安堵しています。
業務量が少なめの時を選んだのが的中しました。

ですが、今回ファスティングを教えていた方によると、
宿便の排泄などは2日目に来る方が多いとのこと。
明日が山場です。
どうなるか不安でもありますが、
今日の感じなら、私の身体も仕事も大丈夫でしょう！
普段通りの私で乗り切りたいと思います。


体調の変化は以下の様なものです。
どれも本当に軽い症状で済みました。
日頃から食生活を気をつけているお陰かな、と勝手に思っています。
本当にありがたいです。

眠気、冷え、倦怠感、頭痛、吐き気（気持ち悪い）、頭がぼーっとする、下痢っぽい


また、聞いていた通り空腹感は感じませんでした。
ただ午前中に身体の冷えが辛かった時はお白湯を飲みました。
（他は全てお水のみにしました。）
すると、だいぶ楽になって気にならなくなりました。


身体中に湿疹や痒みが出るかと思ったのですが、
首が少し痒い程度で他は何の症状も出ていません。
明日の朝起きて湿疹だらけだったりしたら笑えてしまいます。
そうなった時は不摂生をした自分が原因なので、
「毒だし」なのだと静かに受け止めます。

明日はどうなるか楽しみです！o(｀ω´ )o