マクロファージを増やすには・・・②
↑ 近頃は風邪もひかなくなりましたΣd(ゝω･o)
マクロファージを増やすには・・・②
空腹時間を作ったり、ファスティング（断食）をする！
マクロファージを増やすには、ファスティング（断食）も有効です。
空腹時やファスティングを行っている時は、
血中の糖分や栄養素が少なくなります。
そうすると、マクロファージや顆粒球も空腹になり、
餌を求めて細菌や老廃物を食べるようになります。
逆にお腹いっぱいになるまで食べると、血糖値が上がり
マクロファージの貧食能力は食べる前の半分程度に落ちてしまうそうです!!
腹八分目の効力は、こんなところにも出てくるのですね！
食べすぎはやっぱりいけません。（反省）
また、マクロファージは病気になったとき
病気になっている細胞も餌にしてくれるらしいのです。
私は病気なってもモリモリ食べられるタイプなのですが（笑）、
これからは酵素ドリンクを飲んで、食事は控えるようにしてみます！
私の勝手な想像ですが、
まだ日本が貧しくて、毎日の食事を満足に取れなかった頃は
空腹になることは当たり前だったのだと思います。
ごはんが食べられないのは、ひもじいし苦しいです。
そんな思い子供たちにさせたくないと、日本はがんばってきて
今は豊かになりお腹いっぱいに食べられるようになりました。
そうしたら今度は飽食になり、食べすぎて病気になっています。
病気になるから、と（私を含め）断食したりしている。
今の時代は本当に豊かで幸せなのか、考えてしまいます・・・(･´ω`･)
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