マクロファージを増やすには・・・①
↑ 玉ねぎは血液をサラサラにしてると有名ですね♪
綺麗でサラサラな血液なら、
血行もよくなり、栄養素や酸素が身体のすみずみまで
行き届いてくれてくれる気がしませんか？
血行がよくなれば、冷え性改善！
お肌のツヤや顔色も良くなりそう♪
綺麗な血液を目指して、頑張りたいと思います(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)☆
血液を綺麗にするには、
まず血液中のゴミや老廃物を取り除かなければなりません。
それら（未消化タンパク質）を食べてくれるのが、マクロファージ！
マクロファージが増えれば、たくさん貧食処理をしてくれるので、
じゃんじゃんマクロファージを増やしたいと思います♪
マクロファージを増やすには・・・その①
体温をあげる！
体温があがる運動や入浴後では、
白血球の数が2倍になるそうです。
もちろん、マクロファージも増えてますよね。
なので貧食能力も高まるそうです。
ウォーキングをしたり、積極的にスポーツをされる方には
健康的なイメージがありますが、
イメージだけでなく本当に運動は健康によいのですね！
こんな理由も隠されていたとは！(●´∀｀人´∀｀●)
でも、やり過ぎは禁物‼︎
やはり、適度な運動は大切ですし、
一日の疲れを取るためにも、湯船につかりたいですね。
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